מקטרים על שעות העבודה? חולמים על הפנסיה? אם אתם בני 40 פלוס המחקר הזה הוא בשבילכם.
מחקר חדש שפורסם בכתב העת של המכון לחקר העובד במלבורן, אוסטרליה מספק תשובה מדעית לכל מי שעבודה במשרה מלאה מייסרת אותו. המחקר מצא כי אנשים בגיל 40 שעבדו עד 3 ימים בשבוע או פחות מכך היו במצב קוגניטיבי טוב יותר מבני גילם שעבדו במשרה מלאה, ולכן גם יעילים יותר בעבודה.
במחקר השתתפו 3,000 גברים ו-3,500 נשים בני 40 פלוס שהתבקשו לעבור מבחנים קוגניטיביים שכללו קריאה בטקסט מהסוף להתחלה, קריאה של מילים בקול רם והתאמה של מספרים ואותיות במצב של לחץ זמן. לאחר מכן, החוקרים ניתחו את הרגלי העבודה שלהם, את רמת הזיכרון, ההיגיון והתפיסה המופשטת.
ניתוח נתוני המחקר העלה כי הביצועים הקוגניטיביים הטובים ביותר נצפו בקרב משתתפים – נשים וגברים - ששעות העבודה שלהם הוגבלו לעד 25 שעות או שהיו מובטלים. מנגד, משתתפים - גברים ונשים - שעבדו 55 שעות בשבוע הציגו תוצאות קוגניטיביות נמוכות יותר באופן משמעותי.
מסקנת המחקר היא שקיים קשר בין מספר שעות העבודה לבין התפקודים הקוגניטיביים בקרב נשים וגברים בגילאי 40 פלוס. עבודה אמנם מומלצת ויכולה לגרות פעילות מוחית ואינטלקטואלית, אולם היא חייבת להיות מתונה ולא אינטנסיבית מדי.