תחושות אלו של בהלה ובלבול הם טבעיים, אך עם ליווי רפואי נכון, התמדה ונחישות, נוכל להתמודד עם התקופה הקשה באומץ ולצלוח את האתגרים הממתינים לנו בדרך. אלו כמה עצות יעילות שסייעו לחולים רבים לנהל את המצב על הצד הטוב ביותר.
זה הזמן לשאול שאלות
אין ספק שאי הוודאות הוא אחד החסמים הגדולים ביותר בדרך להתמודדות יעילה עם מחלת הסרטן. הידע הוא הכלי החשוב ביותר שלך כדי לנהל את המצב. לכן, זהו לא הזמן להתבייש לשאול שאלות. הרופא המטפל שלך הוא גורם מפתח בתהליך הזה וחשוב לקבל ממנו מענה על כל שאלה המציקה לך. לקראת המפגש הבא שלך עם הרופא, מומלץ לרשום את כל החששות שלך, לנסח שאלות ולהביא אותן לפגישה. אלו כמה שאלות שעשויות לעלות:
- האם הגידול התפשט ומהם הסיכונים לתרחיש כזה?
- מהם סיכויי ההחלמה וכמה יעיל הטיפול הנוכחי?
- אילו עוד בדיקות ותהליכים יהיה עלי לעבור?
- מהן אפשרויות הטיפול הנוספות שלי?
- מהן תופעות הלוואי של הטיפול?
- באילו מקרים עלי לעדכן את הצוות הרפואי בשינויים?
מומלץ להביא איתך בן משפחה או חבר קרוב לפגישות הראשונות עם הרופא, שיוכלו לסייע לך לזכור את כל מה שנאמר.
להכיר את הסרטן
כאמור, ידע הוא הכלי החשוב ביותר שלך כדי לנצח את הסרטן. לכן, חשוב שנלמד באופן מתמיד מהו גידול סרטני, באיזה אופן הוא פועל ומהם הסוגים השונים. ישנם סוגים רבים של סרטן וסיכויי ההחלמה ודפוסי ההחמרה של כל אחד מהם שונים בתכלית.
סרטן העור וסרטן השד, למשל, נחשבים לבין הנפוצים ביותר וככל שהגילוי הוא מוקדם, סיכויי ההחלמה כיום גבוהים מאוד. סרטן הדם נחשב במשך שנים לאחד מהמסוכנים ביותר. עם זאת, הפיתוחים הטכנולוגיים של השנים האחרונות מספקים פתרונות רבים שבעבר לא היו זמינים. ככל שניתן יהיה לקבל השתלת מח עצם במהירות, קיים סיכוי גבוה שבעזרת טיפול נכון והשתלה בשלב מוקדם ניתן יהיה לנצח את המחלה. ישנם סוגים הייחודיים לנשים כמו סרטן השד וצוואר הרחם וכאלו הייחודיים לגברים כמו סרטן הערמונית. לכל סוגי הסרטן מכנה אחד משותף – גילוי מוקדם ואסטרטגיית טיפול יעילה עשויים להציל את חייך.
לשמור את קווי התקשורת פתוחים
בתקופות כאלו, כשהכול ניחן באי וודאות והחרדה גואה, ההתכנסות פנימה עשויה להיות מפתה. עם זאת, דווקא זה הזמן בו עלינו לשמור על תקשורת כנה ודו-כיוונית עם היקרים לנו ועם הצוות הרפואי המטפל. הסתרת הפחדים והרגשות שלנו תשאיר אותנו לבד במערכה. מן הצד השני של המתרס, הקרובים לנו עשויים להסתיר מאיתנו חדשות רעות אם ניתן להם את הרושם שלא נוכל להתמודד איתן. כשכל הצדדים יביעו רגשות בכנות, התקשורת הופכת למקור אדיר של כוח התמודדות.
לשמור על אורח חיים בריא
הקפדה על שגרת חיים בריאה תעניק לך מנות הגונות של אנרגיה ותעצים את תפקודי מערכות ההגנה של הגוף. תזונה מאוזנת ועשירה ומנוחה מספקת יסייעו לך להתמודד עם המתח והתשישות המאפיינים לא פעם את תהליך הטיפול בסרטן. גם פעילות גופנית והשתתפות בפעילויות מהנות עשויות לעזור. נתונים עדכניים מצביעים על כך שאנשים ששומרים על פעילות גופנית מסוימת במהלך הטיפול לא רק מתמודדים טוב יותר, אלא גם עשויים להאריך ימים הרבה יותר.